(1 Bewertung)
Flugangst - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Flugangst

FLUGANGST

Laut Statistiken fühlt sich jeder dritte Passagier im Flugzeug unwohl. Insbesondere wenn man kurz vor seinem Flug wieder mal eine Nachricht über eine Flugzeugkatastrophe wie Notlandung, beinahe Unglück oder sogar von einem Flugzeugabsturz gelesen hat, ist es nicht leicht Leute zum fliegen zu bewegen, die ohnehin schon Ängste haben. Und solche Nachrichten sind unter zigtausend Flügen täglich keine Rarität. Dabei spielt für Menschen mit Flugangst die Tatsache, dass Fliegen nachgewiesenermaßen eines der sichersten Verkehrsmittel ist, keine große Rolle. Es gibt sogar sehr viele Menschen, die noch nie geflogen sind, weil Sie eben zu viel Angst hätten, obwohl Sie gerne auch weit verreisen würden. 

Die häufigste Ursache für Flugangst ist, dass man sich in einer merkwürdigen Konstruktion fremden Händen überlassen muss, quasi „ausgeliefert“ ist. Die Gedanken drehen sich nur um „Absturz“. Insbesondere beim Starten und Landen folgen Herzrasen und Schweißausbrüche. Das sind Zeichen, dass Sie an Flugangst leiden. Für Geschäftsleute mit Flugangst, die häufig fliegen müssen oder aber überhaupt um die persönliche Freiheit nicht ein zu schränken, sollten Sie eine professionelle Hilfe in Erwägung ziehen.

Es werden gegen Flugangst von diversen Unternehmen, Zentren und Ärzten spezielle Beratungen und Coachings sowie Tages- oder Wochenendseminare angeboten. Wer bei so einem Seminar mitmacht, kann seine Ängste in den Griff bekommen. Auch in diversen Print- und Online-Medien wie Ratgeber-Heft, Bücher sowie CD/DVD`s wird das Thema inzwischen breit angesprochen.

Inzwischen bieten viele Fluggesellschaften spezielle Programme an. Lufthansa zum Beispiel hat für Menschen mit Flugangst unter www.flugangst.de sehr hilfreiche Informationen und Tipps zusammen gestellt. Auch Seminare können über die Seite gebucht werden. So ein Seminar ist zwar nicht günstig (ca. € 500-1000,-) hilft aber enorm die Ängste zu überwinden.

Flugangst kann aber auch durch ein paar einfache Tricks überwinden oder verringert werden.

 

WIR HABEN FÜR SIE EINIGE EFFEKTIVE TIPPS ZUSAMMEN GESTELLT:

  • Vermeiden Sie schon ein paar Tage vor dem Abflug Stress. Versuchen Sie durch Sport oder Entspannungs- und Atemübungen locker zu bleiben.

  • Verzichten Sie auf Actiongeladene Filme oder Aufführungen.

  • Informieren Sie sich über technische Details eines Flugzeuges. Wenn Sie genau wissen wie die Maschine funktioniert, hilft es meistens die Ängste zu reduzieren.

  • Verzichten Sie auf fettiges und üppiges Essen. Aber steigen Sie auch nicht mit leerem Magen ins Flugzeug, leichtes Essen hilft gegen einen flauen Magen.

  • Planen und organisieren Sie Ihre Reise rechtzeitig.

  • Packen Sie Ihre Koffer schon ein Tag zuvor.

  • Heutzutage kann man bequem online einchecken, das verhindert unnötigen Stress am Check In Schalter. Siehe auch unter Online-Check-In.

  • Seien Sie frühzeitig am Flughafen, so dass alles (Check -In, Gepäckabfertigung, Sicherheitskontrolle, Passkontrolle etc.) im Terminal ohne Stress und locker erledigt werden kann. Am besten lassen Sie sich von amüsanten Freunden und Bekannten zum Flughafen begleiten.

  • Seien Sie am Abflugtag enthaltsam. Vermeiden Sie viel Nikotin, Alkohol und Koffein, da man aus lauter Angst gerne an solche Mittel greift.

  • Ziehen Sie Ihre bequemsten Sachen an (Kleidung, Schuhe). Setzen Sie sich bequem und gerade, schnallen Sie den Gurt nicht zu eng an.

  • Organisieren Sie sich ein Platz nahe der Tragflächen am Gang oder reservieren Sie im vorweg eines der XXL-Sitzplätze. Die Plätze bei den Tragflächen geben nämlich die wenigste Bewegung weiter.

  • Versuchen Sie sich während des Start und Landefluges, sowie auftretenden Turbulenzen durch Atemübungen bzw. tiefes Atmen zu entspannen.

  • Bewegen Sie sich häufig während des Fluges. Machen Sie Dehnübungen, stehen Sie auf, treten Sie Ihre Füße während Sie im Gang spazieren.

  • Versuchen Sie sich durch, Unterhaltung, Musik hören, Spiele spielen, Filme anschauen oder Buch lesen abzulenken.

  • Pflanzliche oder homöopathische Arzneimittel wie z.B. Baldriantropfen aus der Apotheke oder leichte Beruhigungsmittel von Ihrem Hausarzt können auch helfen.

 

Unsere Partner

 
 

Reisebüro Arkadasch ist ein Reisebüro in Hamburg und bietet günstige Flüge, weltweit günstige Hotels, Kreuzfahrten, weltweit günstige Mietwagen, Ferienhäuser, Pauschalreisen, Individuelle Reisen, Städtereisen, Rundreisen, Familienurlaub, All Inclusive Hotels, Cluburlaub, Traumreisen, Flitterwochen Reisen, Wanderreisen, Sportreisen, Events, Veranstaltungen, Eintrittskarten, Busfahrten. Als Partner von Turkish Airlines, Sun Express, Pegasus Airlines, Atlasglobal und vielen anderen Fluggesellschaften bieten wir weltweit Charterflüge und Linienflüge. Ferner gehören zum Angebot Flüge nach Afrika, Flüge nach Südamerika, Flüge nach Asien mit günstigen Ethnik-Tarifen. Viele unserer Angebote sind auf unserem Homepage online buchbar. Hier finden Sie tolle und günstige Last Minute und Pauschalreiseangebote rund um den Globus. Klassische Angebote wie Türkei Reisen, Mallorca Reisen, Thailand Reisen, Spanien Reisen, Griechanland Reisen oder Städtetrips nach London, Rom, Paris, Istanbul, Amsterdam, Prag, Barcelona, Madrid und viele weitere andere Reisedestinationen finden Sie ebenfalls bei Reisebüro Arkadasch in Hamburg. Fragen oder stöbern Sie nach günstigen Last Minute Reisen oder preiswerten Familienurlaub

Zurück nach oben Button